Übungsabend (24.​09.​2025)

Heute haben wir eine Reihe von Übungen mit dem Tennis-Softball durchgeführt, die gezielt auf Koordination, Gleichgewicht und Kraft abzielen.

Zu den heutigen Übungen zählten unter anderem:

- Den Ball um den Körper kreisen lassen  

- Beide Beine anheben und dabei den Ball hin und her übergeben  

- Kniebeugen durchführen, bei denen der Ball gleichzeitig mit den Händen nach vorne geführt wird  

- Krafttraining durch das Zusammendrücken des Balls zwischen den Händen zur Stärkung der Armmuskulatur  

Abgerundet wurde die Übungseinheit durch die anschließenden Gruppenspiele, die selbstverständlich ein fester Bestandteil unserer Trainingsstunde sind.

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