Was ist Herzsport

Das Herzsportprogramm in der Herzsportgruppe wurde speziell für Menschen entwickelt, die unter Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden oder sich von einer Herzoperation erholen. Dieses spezifisches Training verfolgt mehrere essenzielle Ziele: 

Es soll die körperliche Leistungsfähigkeit der Teilnehmenden verbessern, ihre allgemeine Lebensqualität deutlich steigern und ihnen ermöglichen, Sport sicher und effektiv auszuüben. Innerhalb des Programms werden verschiedene Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Dabei kommen sowohl Übungen mit Kleingeräten wie Bällen, Reifen, Stäben, Therabändern oder Hanteln zum Einsatz als auch spielerische Elemente, die gemeinschaftlich in der Gruppe durchgeführt werden. 

Die Herzsportgruppe Lindau e.V. bietet ein umfassendes Angebot, das auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmerinnen und Teilnehmer abgestimmt ist: 

1. Kardiologisches Training: Das Training erfolgt unter der fachkundigen Anleitung von qualifizierten und speziell ausgebildeten Übungsleiterinnen. In enger Zusammenarbeit mit Ärzten werden gezielte Übungen durchgeführt, die auf die gesundheitlichen Voraussetzungen und Möglichkeiten jedes Einzelnen abgestimmt sind. So wird sichergestellt, dass alle Teilnehmenden gemäß ihrer persönlichen Belastbarkeit gefördert werden. 

2. Kontinuierliche Gesundheitsüberwachung: Während jeder Trainingseinheit stehen die Gesundheit und Sicherheit der Teilnehmenden an erster Stelle. Die Überwachung der Herzfrequenz sowie anderer Vitalwerte gewährleistet, dass das Training in einem sicheren Rahmen stattfindet und mögliche Risiken frühzeitig erkannt und minimiert werden können. 

3. Wissensvermittlung und Aufklärung: Neben dem körperlichen Training liegt ein weiterer Schwerpunkt auf der Aufklärung. Die Teilnehmenden erhalten wertvolle Informationen zu ihrer Erkrankung, einer herzgesunden Lebensführung, einer ausgewogenen Ernährung sowie zur Prävention weiterer Herz-Kreislauf-Probleme. Dieser ganzheitliche Ansatz hilft ihnen, besser mit ihrer Gesundheit umzugehen. 

4. Stärkung des sozialen Zusammenhalts: In der Gruppe entsteht eine unterstützende Gemeinschaft, bestehend aus Menschen mit ähnlichen Erfahrungen. Dieser Austausch sowie die gegenseitige Ermutigung schaffen ein vertrauensvolles Umfeld, in dem soziale Isolation reduziert und das Wohlbefinden gesteigert werden können. 

5. Langfristige Betreuung**: Die Herzsportgruppe Lindau e.V. bietet ein nachhaltiges Programm, das darauf ausgelegt ist, den Teilnehmenden über einen längeren Zeitraum hinweg eine kontinuierliche Betreuung zu ermöglichen. Dadurch können sie nicht nur ihre Fitness schrittweise verbessern, sondern auch ihre Fortschritte konstant beobachten und erhalten gleichzeitig die Motivation, langfristig aktiv zu bleiben. 

Das oberste Ziel der Herzsportgruppe Lindau ist es, das Herz-Kreislauf-System ihrer Mitglieder nachhaltig zu stärken, ihre körperliche Beweglichkeit zu fördern und sie dabei zu unterstützen, eine aktive und gesunde Lebensweise dauerhaft in ihren Alltag zu integrieren.