Übungsabend (24.09.2025)
Heute haben wir eine Reihe von Übungen mit dem Tennis-Softball durchgeführt, die gezielt auf Koordination, Gleichgewicht und Kraft abzielen.
Zu den heutigen Übungen zählten unter anderem:
- Den Ball um den Körper kreisen lassen
- Beide Beine anheben und dabei den Ball hin und her übergeben
- Kniebeugen durchführen, bei denen der Ball gleichzeitig mit den Händen nach vorne geführt wird
- Krafttraining durch das Zusammendrücken des Balls zwischen den Händen zur Stärkung der Armmuskulatur
Abgerundet wurde die Übungseinheit durch die anschließenden Gruppenspiele, die selbstverständlich ein fester Bestandteil unserer Trainingsstunde sind.
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